奥库：安全宅在家，安全切莫停！运动防疫

面对疫情在家呆着无聊，外出锻炼又不安全那该怎么办？其实，除了家用健身器材外结合日常起居也能开展碎片运动哦~增加在家的趣味性，又能增强体质快跟着奥库小编一起来看看吧~

84岁的钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要！大家别躺着啦~起来做些有意义的事情照顾好自己的身心健康，准备好了吗？

每天给身体30分钟的训练时间，让身体更健康！

俯卧撑与向上旋转:

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

平板支撑交替划船：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

狮身人面像俯卧撑：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

倒刺至高拉力：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

交替屈膝蹲下与深蹲：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

V字紧缩踢腿：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

旋转紧缩：

做3组，每组45秒，在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

以上7个训练动作，在家就可以训练，训练时间加上休息时间大约30分钟左右。可以训练到全身的大部分肌肉群。可以在短时间内燃烧脂肪和增加肌肉。

看看各位运动达人你们都达到几级了呢？

户外运动行业一直是创业者关注的热门行业，而且从近几年的消费数据来看，目前，我国用户的消费习惯仍处在趋向于追求实用，高性价比的阶段！奥库运动户外超市：品类齐全，规模陈列，货好又便宜，体验式自助购物，能满足运动户外爱好者们从头到脚全套装备的需求，只要进店就有没有空手而走的，总有适合的商品！奥库运动超市的模式适合在三四线城市以及县城发展！

如有看好运动超市模式的投资者，奥库目前还处于发展期，优惠而给力的开店扶持政策，对于投资者来说也是处于可以接受的创业门槛！期待有更多的创业者加入奥库！

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酒香也怕巷子深
好项目也须广而告之